Prevenção secundária

Há pelo menos um subgrupo de pacientes que obtém melhora acentuada na frequência e gravidade dos ataques de enxaqueca por meio de mudanças no estilo de vida. Para cada paciente, vários aspectos são mais importantes do que outros.[5]​[32]

É amplamente aceito que a má qualidade do sono e o estresse psicológico são os principais fatores agravantes da enxaqueca, responsáveis, pelo menos em parte, pelo aumento da frequência e gravidade, bem como pela transformação da enxaqueca episódica em enxaqueca crônica.[33]​ Isso se aplica especialmente a adolescentes. Uma investigação mais aprofundada dessas áreas e a incorporação de mudanças significativas de estilo de vida no plano de tratamento são necessárias para o sucesso em médio e longo prazo.

O estresse psicológico, no que diz respeito à enxaqueca, advém mais frequentemente de desafios ou expectativas acadêmicos e conflitos sociais na escola ou em casa.[21]​ Não é raro que haja também elementos de ansiedade e depressão envolvidos. Os planos de atenuação do estresse podem variar de um simples ajuste temporário das demandas escolares a uma intervenção psicológica intensiva e envolvimento de um psiquiatra e/ou psicólogo pediátrico.

Atos como deixar de fazer determinadas refeições, um estilo de vida excessivamente desorganizado, falta de hidratação, sedentarismo, excesso de cafeína e excesso de tempo em frente às telas são outros fatores de estilo de vida que podem afetar a frequência e a gravidade da enxaqueca do paciente.[5]

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