Prevenção primária
Alongamento regular para neutralizar a inflexibilidade dos membros inferiores que, geralmente, ocorre durante períodos de rápido crescimento em adolescentes é essencial para prevenir a doença de Osgood-Schlatter e outras síndromes de sobrecarga dos membros inferiores. Alongamento antes da participação de atividades esportivas, bem como o aumento gradual e ponderado da intensidade e da duração das atividades atléticas, é altamente recomendado.
Alongamentos específicos devem envolver os seguintes grupos musculares:[5]
Quadríceps
Isquiossurais
Banda iliotibial.
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