Síndrome de jet lag e das fases do sono

A perspectiva da maioria dos viajantes afetados por esse distúrbio é boa, pois se trata de um quadro clínico autolimitado. Entretanto, quando os sintomas do jet lag persistirem, aumentando o estresse e a má qualidade do sono, isso pode predispor ao desenvolvimento de um distúrbio de insônia. Nestas circunstâncias, devem ser concebidas estratégias efetivas para lidar com o jet lag. Para viajantes extremamente assíduos, como pilotos e comissários de bordo, horários de trabalho incorretamente planejados podem produzir uma dessincronização crônica, com uma maior incidência de alterações emocionais relacionadas ao estresse.