Ronco

Os pacientes devem ser aconselhados a evitar bebidas alcoólicas (particularmente logo antes de dormir), tabagismo e sedativos. Pacientes com sobrepeso e obesos devem ser incentivados e instruídos em métodos para perder peso. Se os pacientes apresentarem congestão nasal na posição horizontal, poderá ser aconselhável que eles durmam com a cabeça elevada para reduzir a congestão hidrostática. Se o ronco só ocorrer ou piorar quando o paciente estiver em decúbito dorsal, ele deverá ser aconselhado a adotar técnicas, como prender meias enroladas nas costas do pijama ou usar uma camiseta de trás para frente com um pequeno objeto no bolso, como uma bola de squash, para desencorajá-lo a deitar de costas durante o sono. Caso o ronco perturbe apenas o companheiro, este poderá usar tampões ou protetores de orelha para ajudar a reduzir o volume.